青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘貼布保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘種類保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。丘疹型粉刺保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘一直長洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘凝膠洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。看痘痘保養品推薦
一場飄雪過，一場飄雪又起，我發條簡訊對你說：“下雪了呢”。 今年的秦皇島雪特別多，有一場雪花紛飛，大團大團打在手心，感覺不到寒涼，只剩下對這場雪的狂喜，我拿著相機拍個不停，好怕這場雪戛然而止。后來我時常看著照片，企圖能聽到一些它的話，但卻沒有，我很失望。我想哭，卻沒有聲音。是不是那天之后你就離開了，不會再寄托思念和牽掛給我。似乎這一年接連不斷的大雪都是在和過去告別。 身體的擦肩而過，心靈的百感交集。我們不曾相見，我卻想要為這所謂的百感交集，走到你的面前，哪怕千萬人阻止，我也要去做。不知道那時的我怎么了，竟然在離現實只剩一小步的時候放棄了。現在的我仿佛經歷了一生那么長，找回了自己的心，這顆心貼著你的消息，想要寸步不離。 多少個開心不開心的時刻，忍不住想要叫叫你的名字。想要得到你以前一樣的寬慰，想要分享給你我的快樂，想要問問你這文章好不好，想要與你一起聽似乎唱著我們的歌曲。可是又有多少次忍住沒有找你。 特別想你的時候我就會問問你在干嘛，你會隔好久回復我，問我怎么了，我說沒事。是啊，我找你能有什么事，遠在天邊，有事與你說你又幫不上忙。我們好久誰也沒有理誰，很晚的時候你會發個晚安。很多都已經成了我們的習慣，習慣用對方的語氣和對方講話，習慣在下雪天想念對方，習慣期待一份來自彼此的信件，習慣像以前一樣對彼此。我想要時間快一點，快到某一天我有勇氣，有資格，有能力去到你身邊，哪怕只是隔著人群車流看看你。看看這些年你過的好不好，看看你生活的規律，看看你所在的環境，看看你忙碌的背影。 我學著你的語氣問句“最近好嗎”，你學著我的語氣回句“一切安好”。簡單的話語，凝聚著無法言說的千言萬語。你問我可有想你，我沉默不語，多少想說的話都成了被曲解。我們該是很遙遠了，不知道彼此的近況，不知道彼此的心緒。為何偏偏在生硬的言語里，我們更加的靠近了，想要變成一只鳥，飛到彼此的地域去。我們心照不宣，我們彼此懷念。 我們不約而同的不去打擾彼此，似乎這樣能讓對方過的更好，更快的忘了自己，似乎這樣就可以不再有牽連。可是怎奈心境，在某個特定的情景里，崩潰決堤。某一個角落，沒有共同到過；某一句話語，沒有對彼此講過；某一首歌曲，沒有分享對方聽過；卻會莫名的想起對方，措不及防的，思念就那樣涌上心頭。 不知道你是否還記得我們的約定。約定我去小島的專科院校，等你來對面的本科院校來找我。約定牽手去雪地上踩下第一對腳印。約定一起努力賺錢去旅行。約定在深秋落葉的季節去看落日。可是我們怎么了，怎么也不說話了，怎么也不通信了。我知道你都記得，記得很清楚，就在心中不斷地循環往復。我們去實現好嗎？ 你去到離我家鄉很近很近的城市，可是你知道的，我已經不在那里了，難道我們還要一直錯下去嗎。擦肩，回眸，背離。你要去到我的城市，你一個人去走我走過的路嗎？會不會遇到我——我來到你的城市，走過你來時的路。你知道嗎我的高中課桌上刻著這樣的歌詞，每一張桌子都有。我們的夢是那么的相似，可是我們卻注定了錯過。如果你去我家鄉告訴我好不好，我回去見你。如果我去你家鄉，我告訴你好不好，你來做我的導游。 追逐著我們共同的夢想，踏上我們共同的路，沿著彼此的心情，走到彼此的面前，什么都不必說，給對方一個大大的擁抱。 >>>更多美文：傷感日志
壺 口 一條河 走了那么多彎路 憋一肚子的怨氣 誰也堵不住 一張嘴 整個下午 我都傾聽著 一句話都插不上 Spout * A river So many turns traversed Holding a full belly of grudges No one can gag Its mouth The entire afternoon I've been listening Unable to interject a single word 延 安 一踩進這一片土地 渾身的血液就開始沸騰 幾根老骨頭 被一些地名不斷敲打成 一桿槍 或者一把镢頭 Yan'an Once steps setting on this land The blood of my entire body starts to boil A few old bones Beaten non-stop by place names, were forged to A riffle Or a hoe 藍 天 光溜溜 從頭到腳一絲不掛 一望無際地藍著 多像我愛過的姑娘 安靜地 躺在夏日的草地上 拒絕一絲云打擾 只允許風從笛孔吹出 幾句酸曲 Blue Sky Bare naked From head to toe, not a thread hung Blue, endlessly So much like the girl I once loved Who quietly Lay on summer's meadow Refusing the disturbance from a sliver of cloud Only allowing the wind to blow out from flute holes A few love notes 麥 子 生在一片貧瘠的土地 習慣了看老天爺的臉色 饑餓的目光 拽不住風箏一樣飛走的云朵 像一群苦命的鄉下人 一茬一茬生長著 又一茬一茬被鐮刀割倒 留下一堆孤墳 無名無姓 Wheats Born on barren soil They are used to seeing which way the wind blows Hungry stares Cannot stop the clouds flying away like kites Similar to country folks whose lots unfavored They grow one crop after another And one season after another reaped by sickles Leaving behind heaps of lonely graves With no last name nor first 足 球 窩了一肚子氣 被生活踢來踢去 渾身紫一塊青一塊 屁都不敢放一下 進也不是，退也不是 一輩子在喊叫聲中 滾來滾去 Football With a full belly of resentment It is kicked around by life Bumped and bruised all over And dears not to let out even a fart Neither forward nor backward can it move A life in screams and shouts Rolls to and fro 雨 后 夕陽解開烏云的衣扣 天空露出深藍色的肚皮 秦嶺哼著小曲 把虛胖的身子朝我挪了幾步 一陣風擰干了 黃昏幾聲蟬鳴蛐音 故鄉的小河 衣袋里裝滿遠行的盤纏 After the Rain As the setting sun unbuttons the dark clouds The sky reveals the deep blue belly The Qin Range is humming a tune Moving its puffy figure a few paces towards me A gust of wind wrings dry The songs of crickets and cicadas of dusk The pockets of hometown rivulets Are filled with travel fare for a long journey 冬 夜 我拄著骨瘦如柴的影子 被夕陽一把拽進黃昏 夜色在冰面越結越厚 夢如一條被困的魚 一口一口地吐出 內心的秘密 Winter Night Walking with the support of a skinny shadow I was yanked into dusk by the setting sun The night shades freeze deeper and thicker on the ice surface Dreams, like a trapped fish Breath by breath, spit out The inner most secrets 大 雪 從小雪喊到大雪 風己口干舌燥 天空卻故弄玄虛 只扯些與雪無關的事 寒冷肆意折騰著 黃昏一片零亂 夢咬住一段往事 啃到黎明 Great Snow Shouting from Slight Snow to Great Snow* The wind's exhausted, mouth dried and scorched The sky kicks up a cloud of dust Babbling gibberish but snow Chill is stirring wantonly And dusk is a mess Dream bites into a piece of past And gnaws till dawn 空也靜：原名魏彥烈，青海省作協會員。出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 王 琳 在北京長大， 中學畢業后移民美國 , 麻省州立大學經濟學士。 曾在加拿大政府部門擔任翻譯，其后在深圳一所私立學校任英語老師 12 年 >>>更多美文：自創詩
初秋的清晨涼風習習，難得有這么個可以睡懶覺的機會，卻習慣性地準點醒了過來。于是起床，索性搬一個凳子，坐在陽臺，聽窗外蟬鳴聲聲。微風吹拂，幾分愜意。恰見一群小學生背著書包，歡快雀躍地從樓前跑過，方才想起女兒已離家上學，又到了一年開學季。 一個背著30斤米、走在去往求學路上弱小的身影浮現眼前。路途遙遠，米粒沉重，心情卻無比輕松。因為漫長的暑期生活，對于一個農村孩子，面對的全是不堪重荷的繁重農活，苦澀而又艱辛。 正值烤煙烘烤期 烤房的溫度極高，父親揮汗如雨。在烤房的小窗口探視了一下室內溫度，就又趕忙卷起褲管赤著雙腳去和煤炭搓煤球了。黃泥巴沾滿小腳肚，時不時還濺一些在臉上、汗衫上，很快就成了一個典型的泥巴人。 這一炕煙葉一出棚，就又到了下一次剮煙的時候，風雨無阻。天晴還好，若是遇到暴雨來襲，也不可以耽擱。站在比我兩個身高還要多出一個人頭的煙地里，剮煙的聲音早已被雨聲掩蓋。雨大得睜不開眼，心里莫名的恐懼。等雨稍稍小了些，就又忙著剮下一兩張黃熟的煙葉抱在懷里。“為什么就不能一棵煙葉一下子全成熟呢，要苦就苦一回也好啊”，幼稚的想法終究沒能實現，就這樣反反復復、往返穿梭，直到把每一棵煙樹剮得精光。 穿煙（又名絞煙、綁煙）也不輕松。父親說，穿煙是門技術活，要耐心地綁緊、捆好；如果綁松了，煙葉在高溫烘烤下縮了水會變松，容易脫落掉到“火龍包”上引起燃燒，到時整個烤房里的煙葉都會燃起來……我們牢記父親的叮囑，不敢有半點兒馬虎。炎熱的夏季，疲憊不堪，煙葉發出熏人的難聞氣味，手上的煙油糊了厚厚一層。我們無奈而又機械地，穿了一桿又一桿，直到面前的煙葉一張張變少，又再往烤房里傳遞，上棚烘烤。 恰逢包谷又成熟 成片的土地里，包谷長得像水牛的角一樣，堅硬而壯實，有的一棵還會結上兩三個。不僅如此，為了更多的收成，父母在栽種時，都辦成了雙行。密密麻麻的包谷棒子，真是看著喜人，想著揪心。 把掰下來的包谷棒反手丟進背簍，像蝸牛般慢慢地向前移動，沒走多遠就是滿滿一背簍。沉沉的包谷壓在背上，像一塊大石頭，讓人喘不過氣來。我們把掰好的包谷倒在一塊空地上，又繼續掰，父親就用籮筐一挑一挑地往家里運。 磨破了肩膀，餓癟了肚皮，母親才回去煮早飯。我們繼續勞作，焦急地期盼著母親呼喚吃飯的聲音。 屋里堆積成山的包谷棒子，讓人欲避之而不及。撥包谷、麻包谷、曬包谷，是接下來的工序。重復單調的程序讓人心煩，常常趁著父母走離的片刻偷閑一會兒。細小的包谷蟲在包谷殼里爬行也不會在乎，枕著包谷殼倒頭便睡；父母回來，又立即起身，拔拉掉爬在身上的蟲子，繼續干活，直到一根根包谷棒變成一堆堆包谷籽。 最可憐的就是曬包谷時遇到偏東雨了。偏東雨是說來就來的，毫無喘息機會。父親會觀天氣，時不時走出屋外，觀察天氣變化。記得有一回，我們才把包谷籽曬到壩子上攤開的八床曬席里不久，父親大喊一聲：趕快收包谷，雨要來了。父親的判斷很準，我們把包谷折到一堆，剛把曬席搭好，大雨就來了。這些包谷再曬一個太陽就可以入倉了，冒雨搶收，刻不容緩。父親把一半邊曬席用手撐著，我和姐姐在里邊用撮箕一撮一撮地裝好，然后不管有多沉，飛也似的往幾米遠的屋里端。也不知跑了多少次，終于快完了。人雖然淋成了落湯雞，可包谷還基本完好，沒淋到什么雨。可就在快搶收結束的時候，端撮箕的手早已開始打顫，加上跑得太急，一個趔趄，腳下一滑，滿滿一撮箕包谷籽潑灑一地。我頓時傻了，嚇得站在雨中不知所措。父親的責罵聲傳來，委屈的淚水和著雨水往下流淌。父親顧不上心疼孩子小小身軀承載的超負荷，而是嘆惋“粒粒皆辛苦”的不易與辛酸。 包谷曬干，坡上的包谷葉還得采摘回來儲存于樓頂，以備耕牛的冬糧。包谷葉鋒利的葉邊兒，無情地把臉、脖、手臂劃上一道道傷痕，汗水浸染，火辣辣的痛。如果運氣不好，再一把捏上葉子上的“八角丁”“和喇子”，手上立即會蜇起一個個大泡，更是疼痛難忍。不過我們這些農村孩子不懂嬌氣，早已適應了莊稼地里的一切蟲蟻，只是簡單地滋上一點口水，又抓緊干活。 山坡田野稻谷黃 臨上學前，早熟的稻谷正是收割的時候，沉甸甸的稻穗彎著腰，像是在把我們召喚。父母不會錯過上學前的協助秋收，爭分奪秒不放過任何時刻。我們不敢違抗，乖乖地聽從父母的安排。 我家最遠的兩丘稻田靠河邊，單程走路要近一個小時。每到收割時，父親總會請上一個人，再帶上我或者我們姐妹倆，清晨出發去打谷子。日上三竿，早已饑腸轆轆，總是在谷子差不多收割完，母親的身影就會出現在半山腰。我們在田地里，啃上一兩個母親帶來的包谷粑，再盛上還在滴水的沉重的稻谷，朝著山坡一路向上，或背或挑，艱難地往家的方向走去。 田埂上的綠豆熟了，菜園里的辣椒紅了……秋天碩果累累，這些早已不能吸引我的眼球，因為盼望已久的上學季終于到來。背上30斤大米，渾身帶著暑期辛勞的印記，心情卻無比輕松。把艱苦留給父輩，懷著愉悅的心情，逃也似的，步行二十多公里，上學去。 >>>更多美文：優美散文
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